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Home page >> WING CHUN >> Il programma
Gradi Base
Gradi Superiori
Wing Chun
Il programma
Sistema di graduazione adottato dalla Scuola
Gradi Base:
(si indossa l'"i-shang" bianco)
1 liv. base - azzurro
2 liv. base - azzurro
3 liv. base - azzurro
4 liv. base - azzurro
5 liv. base - azzurro
Qualifiche ISTRUTTORI:
(si indossa l'"i-shang" nero)
Qualifica di Allenatore
Qualifica di Istruttore
Gradi Superiori:
(si indossa l'"i-shang" nero)
1 DUAN (liv.superiore - rosso)
2 DUAN (liv.superiore - rosso)
3 DUAN (liv.superiore - rosso)
4 DUAN (liv.superiore - rosso)
5 DUAN (liv.superiore - rosso)
livelli superiori al 5 DUAN
Il programma tecnico del Wing Chun divulgato da questa associazione rispetta gli insegnamenti del
Maestro Wong Shun Leung, allievo diretto del Gran Maestro Yip Man e suo più forte combattente.
Il programma didattico mira essenzialmente a non legare il praticante a tecniche specifiche o a sezioni di
Chi Sao, al contrario lo porta ad essere fluido e quindi ad agire in base ai principi.
Questi ultimi sono il riferimento costante dell'insegnamento cosicchè il praticante forgerà
una forma mentis che lo porterà ad essere veramente libero nelle sue azioni.
I principi del sistema guideranno i suoi movimenti e la sua mentalità combattiva non sarà
legata al "se ti fanno questo, rispondi così!".
Un istruttore della Omega si sforza di far capire agli allievi che se i principi idealmente sono perfetti,
matematici e geometrici, essi si applicano in modo diverso a persone di differente corporatura.
Contemporaneamente il praticante è portato a comprendere che il Wing Chun ideale è un perfetto
equilibrio di struttura e sensibilità e che le due componenti devono per forza di cose andare di pari
passo, come lo Yin e lo Yang del famoso simbolo taoista.
Ad un determinato livello di struttura deve corrisponderne uno adeguato di sensibilità e viceversa.
È chiaro che tanto più se ne avrà di entrambi, tanto meglio sarà, per cui scopo
della pratica sarà di aumentarle entrambi in maniera equilibrata.
Estratto dal Regolamento Tecnico Organizzativo
1° livello BASE - (I-Shang bianco e 1 nastrino azzurro su cintura bianca)
SIU LIM TAO 1° parte
DAN CHI SAO - base
YEE GEE KIM YEUNG MA
JÓ MA
BIU MA KUEN > esercizi da soli e in coppia
YAT JEEH KUEN
LIN WAN KUEN
JIK GERK
JUK GERK
JIC SEEN
SEEN WAI MIU YOANG
TAN DÁ contro GANCIO
TAN DÁ contro DIRETTO
TAN DÁ contro PUGNO / BLOCCO / BONG SAO - KUEN
FUNG GERK - contro LOW KICK, FRONT KICK, MIDDLE KICK, HIGH KICK
2° livello BASE - (I-Shang bianco e 2 nastrini azzurri su cintura bianca)
Presentazione di un livello tecnico superiore del programma finora studiato.
SIU LIM TAO 2° parte
APPLICAZIONI contro LEVE e PRESE ALLE SPALLE
DAN CHI SAO - completo
POON SAO
SÀ PAO KUEN
LAP SAO - fondamentale - JÓ MA
45° BIU MA KUEN
BIU MA KUEN su SPINTA o TIRO
LAN SAO su TIRO
BÔ LEY YÌHNG
YAT KUEN contro SPOSTAMENTO
TAN SAO - LAP SAO - KUEN contro KUEN
JAAM SAO - JIC GERK - KUEN contro FRONT KICK
Come si gira
3° livello BASE - (I-Shang bianco e 3 nastrini azzurri su cintura bianca)
Presentazione di un livello tecnico superiore del programma finora studiato.
SIU LIM TAO completa
CHI SAO:
- attacco TAN SAO avanti (x1, x2, x3)
- risposta tenendo con FOOK SAO e BONG SAO
DAI BONG SAO contro KUEN - Esercizio da 8° sezione
Cambio POON SAO: HUEN SAO su BONG SAO
LAP SAO:
- cambio rotazioni
- cambio alto libero
JIC GERK contro SAO BOU KUEN
KWUAN SAO
LAN SAO contro PRESA LATERALE
KWUAN SAO - FUNG GERK contro CIRCOLARE
Doppio GAN SAO (JAAM SAO - GAN SAO) contro BACKFIST - PUGNO A MARTELLO
JAAM DÁ contro KUEN
JAAM SAO - JIK GERK - KUEN contro FRONT KICK - PUGNO
4° livello BASE - (I-Shang bianco e 4 nastrini azzurri su cintura bianca)
Presentazione di un livello tecnico superiore del programma finora studiato.
SIU LIM TAO (consigliato l'allenamento della forma sui ciocchi)
CHUM KIU 1° parte
CHI SAO:
- attacco LAP SAO
- KUEN / WU SAO - LAP SAO / BONG SAO - LAP SAO
- FAK SAO / WU SAO - LAP SAO / BONG SAO - LAP SAO
- CHOI / WU SAO - LAP SAO / BONG SAO - LAP SAO
- attacco TAN SAO
- risposta FOOK SAO > KUEN - TAN SAO > PAK DÁ
- risposta DOPPIO JAAM SAO > PAK DÁ
Cambio POON SAO: HUEN SAO su TAN SAO
DAI BONG SAO dopo HUEN SAO
GOR SAO (mani libere):
- al 50% dell'energia
LAP SAO:
- LAP DÁ - LAP DÁ dietro avanti
- LAP SAO - KUEN - TAN SAO
GUM SAO - KUEN a vuoto
GAN DÁ contro PUGNO al ventre
BIU SAO contro KUEN
5° liv. BASE o TECNICO - (I-Shang bianco e 5 nastrini azzurri su cintura bianca)
Presentazione di un livello tecnico superiore del programma finora studiato.
SIU LIM TAO
CHUM KIU - completa
GOR SAO
1° DUAN - liv. SUPERIORE - (I-Shang nero e 1 nastrino rosso su cintura nera)
Presentazione di un livello tecnico superiore del programma finora studiato.
SIU LIM TAO (consigliato l'allenamento della forma su 1 gamba)
CHUM KIU
CHI SAO:
- attacco PAK SAO
- risposte
- attacco JUT SAO
- risposte
- attacco PAK SAO - FAK SAO
- risposta
DOOHK SAO - double chi sao
GOR SAO (mani libere):
- al 70% dell'energia
- al 30% dell'energia
LAP SAO:
- KUEN basso - GANCIO - PUGNO A MARTELLO (tan sao - bong sao torchiando)
TOK SAO
ESAME PER OTTENERE LA QUALIFICA DI ALLENATORE
(I-Shang nero e relativo grado sulla cintura)
Presentazione di un livello tecnico superiore del programma finora studiato.
Presentazione didattica delle tecniche finora studiate
PROGRAMMA PER 1°, 2°, 3°, 4°, 5° LIVELLO BASE
PROGRAMMA PER 1° LIVELLO SUPERIORE
ESAME PER OTTENERE LA QUALIFICA DI ISTRUTTORE
(I-Shang nero con lo stemma degli Istruttori e relativo grado sulla cintura)
Presentazione di un livello tecnico superiore del programma finora studiato.
almeno 1 ANNO di INSEGNAMENTO
Presentazione didattica delle tecniche finora studiate
PROGRAMMA PER 1°, 2°, 3°, 4°, 5° LIVELLO BASE
PROGRAMMA PER 1° LIVELLO SUPERIORE
2° DUAN - liv. SUPERIORE - I-Shang nero e 2 nastrini rossi su cintura nera)
Presentazione di un livello tecnico superiore del programma finora studiato.
SIU LIM TAO - 20 minuti
CHUM KIU
BIU TZE
CHI SAO:
- attacco TAN SAO / FOOK SAO - TAN SAO / > BONG SAO / DOPPIO GAN SAO
LAP SAO:
- LAP SAO - PAK DÁ
- LAP SAO - PAK DÁ / GANCIO
- LAP SAO - PAK DÁ / JUT SAO
GOR SAO (mani libere): perfezionamento
Difesa contro DOPPIO CHOI
BONG SAO - KUEN - KUEN JÓ MA
3° DUAN - liv. SUPERIORE - I-Shang nero e 3 nastrini rossi su cintura nera)
Presentazione di un livello tecnico superiore del programma finora studiato.
SIU LIM TAO
CHUM KIU
BIU TZE
MOK YAN JONG - 1°, 2°, 3°, 4° sez.(forma e applicazione dell'uomo di legno)
LAP SAO:
- LAP SAO - PAK DÁ
- LAP SAO - PAK DÁ / JUT SAO - BIU SAO
- LAP SAO - PAK DÁ / JUT SAO / BONG DÁ
- LAP SAO / KUEN / LAN SAO
- LAP SAO - PAK SAO est. / risposte
CHI SAO:
- PAK SAO est.
- difesa da calci e ginocchiate
GOR SAO (mani libere): perfezionamento
KUEN contro KICK
LAP SAO - LEVE
4° DUAN - liv. SUPERIORE - I-Shang nero e 4 nastrini rossi su cintura nera)
Presentazione di un livello tecnico superiore del programma finora studiato.
SIU LIM TAO
CHUM KIU
BIU TZE
GOR SAO (mani libere): perfezionamento
MOK YAN JONG - completo (forma e applicazione dell'uomo di legno)
LUK DÍM BOON KWUN (forma e applicazione del bastone lungo)
5° DUAN - liv. SUPERIORE - I-Shang nero e 5 nastrini rossi su cintura nera)
Presentazione di un livello tecnico superiore del programma finora studiato.
SIU LIM TAO
CHUM KIU
BIU TZE
GOR SAO (mani libere): perfezionamento
MOK YAN JONG (forma e applicazione dell'uomo di legno)
LUK DÍM BOON KWUN (forma e applicazione del bastone lungo)
BART JAAM DO (forma e applicazione dei coltelli a farfalla)
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